پل عاطفه

آهنگساز و تنظیم: بهروز صفاریان

 شاعر: روشنک نمازی

خواننده:شادمهر عقیلی

آلبوم: مسافر

 ای غم انگیز ترین خوشحالی

من و عشق تو و دستی خالی

تویی اون کشمکش هر روزه

لحظه پر تپش هر روزه

من و یک جاده چشم به راه

جاده ای از شب تا خلوت ماه

آخرین حادثه جاده تویی

اتفاقی که نیفتاده تویی

کفشهایم که پر از خستگی اند

نقشی از نوعی دلبستگی اند

دست هایم که نیاز آلودند

همه ی عمر به سویت بودند

باز هم باش و فداکاری کن

آرزوهای مرا یاری کن

باز هم باش و فداکاری کن

آرزوهای مرا یاری کن

هواتو کردم من حیرون تو این روزا هواتو کردم
دلم می خوادت می خوام بیام تو آسمون دورت بگردم
هوایی می شم همون روزا که می بینم هوامو داری
می خوام بدونم تاکی می خوای ببینی و به روم نیاری

دلمو دست تو دادم من دلتنگ احساسی
نمی ذاری که تنها شم تو رو من، خیلی حساسی

دلمو دست تو دارم دلمو آسمونی کن
همیشه مهربون بودی دوباره مهربونی کن

چه روزا حالمو دیدی چه شبایی که رسیدی
تو صدای دل تنهای منو شنیدی تو که دردامو می دونی
تو که چشمامو می خونی بده بازم به دل من یه نشونی


دلمو دست تو دادم من دلتنگ احساسی
نمی ذاری که تنها شم تو رو من ،خیلی حساسی
دلمو دست تو دارم دلمو آسمونی کن
همیشه مهربون بودی دوباره مهربونی کن

درخت

خواننده:کامران رسول زاده

شاعروآهنگ ساز:کامران رسول زاده

کوچکترید از آن که مرا زیر و رو کنید
حتی اگر هر آنچه که دارید رو کنید

کوچکترید از آنکه بدانید من کی ام
از کوه ها نام مرا پرس و جو کنید

ای باد های سرد مخالف منم درخت
باید که ریشه های مرا جستجو کنید

ای باد های سرد مخالف من ایستادم
این سینه ام که خنجرتان را فرو کنید

بر من مباد تیغ شما زخمی ام کند
شاید به خواب مرگ مرا آرزو کنید

کوچکترید از آن که مرا زیر و رو کنید
حتی اگر هر آنچه که دارید رو کنید

من ریشه در شقایق پر خون نشانده ام
گلهای سرخ باغ مرا خوب بو کنید

مبتلا(آرزوي گم كرده)

ازآلبوم هواي تو

ترانه سرا:رهي معيري

آهنگساز:استادتجويدي(محمدرضاچراغعلي)

خواننده:استادافتخاري

نه هم زباني نه هم نوايي تا  بگويم من زعشقت حكايتي

 نه مهرباني نه چاره سازي تا كنم از سوز پنهان شكايتي

نواي منيبينواي تو ام بلاي مني مبتلا ي تو ام

منم غباري به كوي تو منم كه مستم به بوي تو

 سرود مني چنگ وعود مني وجود مني تار و پود مني

منم غباري به كوي تو منم كه مستم به بوي تو به بوي تو

من كه در دام هلاك افتا ده ام 

من كه چون اشكي به خاك افتاده ام

عاشقي، ديوانه اي، افسرده جانم  بي دلي، بي حاصلي، بي آشيانم

من كيم، درد آشنايي، بي نصيبي، بينوايي

منم غباري به كوي تومنم كه مستم به بوي تو

متن اصلی ترانه

آرزو گم کرده

نه همزباني، نه همنوايي

تا به او بگويم زعشقت حکايتي

نه مهرباني، نه چاره سازي

تا کنم از سوز پنهان شکايتي

نواي مني، بينواي توام

 بلاي مني، مبتلاي توام

شور ومستي، تويي تويي

نور هستي، تويي تويي

منم غباري به کوي تو

سرود مني ، چنگ وعود مني

وجود مني، تارو پود مني

جام وساقي، تويي تويي

عشق باقي،تويي تويي

منم که مستم، به بوي تو

من که در دام هلاک افتاده ام

من که چون اشکي به خاک افتاده ام

عاشقي، ديوانه اي، افسرده جانم

بي دلي، بي حاصلي، بي آشيانم

من کيم درد آشنايي

بي نصيبي بي نوايي

هر شب، افسانه اي دارد دل ديوانه من

بشنو اي مرغ شبي، راز من وافسانه ي من

رهي، تا چند سوزم در دل شب ها چو کوکب

به اقبال شرر نازم، که دارد عمر کوتاهي

نام گیاه: نخل اره ایSerenoa repens

نام‌های دیگر:سابال

 نام علمی این گیاه، یعنی سرنوا، از نام گیاه‌شناس آمریکایی، سرنو واتسون (Sereno Watson) (1826- 1892)، گرفته شده است. زمانی از گیاه نخل اره ای در تهیه شربت عشق استفاده می‌شد.

نام رایج نخل اره‌ای شامل گونه سرونوا ریپنس است که بعضی مواقع به جای سرنوا سرولاتا به کار می‌رود. نخل اره ای سابق بر این با نام سابال سرولاتا شناخته می‌شد.

نخل بادبزنی اره ای ايرانی Saw Palmetto

تاكنون حدود 40 مورد تحقيقاتي چاي در مورد ميوه نخل اره اي وجود دارد كه ميزان موادي را كه بدن ما به منظور هورمون سازي نظير هورمون تستوسترون و استروژن بدان نياز دارد، كاهش مي دهد. هر چند تستوسترون با مردان و استروژن با زنان تداعي مي شوند، اما هم مردان و هم زنان در بدن خودشان داراي دو هورمون هستند ليكن سطح آن متفاوت است. گفته ميشود در مردان، زيادي بيش از حد ماده اي به نام دي هيدروتستوسترون (DHT) كه عامل اختلالي به نام هيپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) است. البته استروژن هم ممكن است در اين عارضه دخيل باشد. داروي معمولي درمان BPH همانا پروسكار (Proscar) است كه به منظور كندكردن روند يا حتي توقف BPH سبب كاهش ميزان DHT مي گردد. تحقيقاتي كه اخيراً به عمل آمده است نشان مي دهد كه نخل اره اي مي تواد به اندازه پروسكار در درمان پاره اي از علايم بيماري BPH نظير دفع ادرار و همچنين احساس هميشگي داشتن ادرار مؤثر واقع شود. تفاوت بين دو نوع درمان اين است كه پروسكار مي تواند اندازه پروستات را كوچكتر كند، اما نخل اره اي چنين خاصيتي را ندارد. بدين خاطر است كه اگر براي درمان علايم و عوارض BPH مصرف نخل اره اي را در نظر گرفته باشيد، مهم است كه اين كار را تحت نظر پزشك معالج خود انجام دهيد و ملاقات هاي مرتب و منظم با وي داشته باشيد تا ميزان پيشرفت و بهبودي تحت نظارت وي باشد. ميوه نخل اره اي هميشه براي درمان عوارض BPH مورد استفاده قرار نمي گرفته است، چون بوميان آمريكا از آن به عنوان بخشي از برنامه غذايي خود استفاده مي كردند و براي افزايش ميل جنسي نيز ميوه مزبور مورد استفاده قرار مي گرفت.

خانواده: نخل

بخش‌های مورد استفاده گیاه نخل اره ای : دانه

ویژگی‌های گیاه نخل اره ای : محرک غریزه جنسی، مدر، خلط‌آور، مغذی، کاهش روندپیری، مسکن، محرک، ضدعفونی کننده دستگاه دفع ادرار، تقویت کننده انرژی یانگ، تقویت کننده انرژی یین

کاربرد داخلی گیاه نخل اره ای : آسم، برونشیت، زکام، نقاهت، آماس مثانه، سرد مزاجی (از لحاظ جنسی)، ناتوانی جنسی، ناباروری، انزال زودرس، پریاختگی پروستات، پروستات، بیماری‌های فرسایشی

اشكال موجود

مي توانيد نخل اره اي را به صورت ميوه خام خشك، چاي، كپسول پودري، انواع قرص ها، تنتورهاي مايع و عصاره هاي ليپوستروليك تهيه كنيد. در پي دستيابي به آن دسته از فرآورده هاي مربوط باشيد كه در برچسب موردنظر استاندارد بودن و محتواي 85 تا 95% اسيدهاي چرب و استرول هاي گياهي قيد شده باشد

 اگر گیاه نخل اره ای  به مقدار کم استفاده کنید، مسکن خواهد بود. تجربه نشان می‌دهد نخل اره‌ای حتی از بهترین داروهای به کار رفته برای درمان پر یاختگی پروستاتی خوش خیم مؤثرتر است و سریع‌تر از آن‌ها عمل می‌کند. گیاه نخل اره ای  باعث تقویت دستگاه تناسلی مردان و زنان شده و حتی به درمان «آماس مثانه ماه عسلی» که در واقع به خاطر رابطه جنسی بیش از حد رخ می‌دهد، کمک می‌کند.

نحوه مصرف

نخل اره اي عوارض و علايم BPH مرحله I و II را از بين مي برد. علايم معمولي اين مرض عبارت است از نياز پي در پي به ادرار، چكه چكه كردن پس از ادرار و بيداري مكرر در طول شب براي دفع ادرار، اكثر مردان بالاي 60 سال با علايم و عوارض ادراري منتسب به BPH مواجه هستند كه سبب ايجاد اختلال در خواب، اثر نامطلوب روي اعتماد به نفس، بروز اضطراب خفيف يا حتي درد ميشود و مي تواند تا مرحله عفونت مثانه و كليه پيشرفت كند. اگر تصور مي كنيد كه به مرض BPH مبتلا هستيد يا اينكه پزشك معالجتان مصرف نخل اره اي را تجويز كرده است، نحوه اثر آن روي بدنتان دنبال و ثبت كنيد. پي بردن به تأثير آن در بدن زياد طول نمي كشد. ميزان مصرفي توصيه شده براي BPH مرحله یک ودو     160 ميلي گرم عصاره حل شدني نخل اره اي در چربي روزي سه بار است كه ماده استاندارد حاوي 58 تا 95% اسيدهاي چربي و استروژنهاي گياهي است

کاربرد  گیاه نخل اره ای در آشپزی: آمریکایی‌های بومی ساکن جنوب ایالات متحده دانه‌های  گیاه نخل اره ای  را آرد می‌کنند و از آن به عنوان ماده غذایی استفاده می‌کنند. حیواناتی که دانه‌های  گیاه نخل اره ای  را می‌خورند، چاق می‌شوند.

طبع گیاه نخل اره ای : تند، شیرین، گرم

ترکیبات شیمیایی گیاه نخل اره ای :عناصر فعال نخل اره اي عبارتند از اسيدهاي چرب و استرول هاي گياهي. با اين وجود؛ احتمال بيشتر مي رود كه اسيدهاي چرب و استرول هاي گياهي موجود تنها عناصر موجود در ميوه اين گياه نيستند كه بر توليد هورمون اثر مي گذارند، بلكه پي بردن به عملكرد دقيق نخل اره اي مستلزم تحقيقات علمي تر است. ميوه اين گياه همچنين حاوي پلي كاساكاريد داراي مولكول هاي سنگين وزن است كه معمولاً داراي خواص و اثرات ضد التهاب يا محرك ايمني بخش است

روغن اساسی، اسید کاپریلیک، اسید لاوریک، اسید پالمیتیک، اسید اولئیک، کاروتین، تانین‌ها، سیتوسترول، بتا ، پلی‌ساکاریدها، دکستروز، رزین‌ها

نکات احتياطي لازم هنگام مصرف گیاه نخل اره ای :

نخل اره اي گياهي ملايم است. عوارض جانبي آن خيلي نادر است و ابراز ناراحتيهاي خفيف معده تنها واكنش هاي ثبت شده در اثر مصرف آن است. انجمن فرآورده هاي گياهان دارويي آمريكا اين گياه را از نظر بي خطري درجه يك ارزيابي كرده است و اين ارزيابي بدين معناست كه مصرف آن طبق دستورالعمل مربوط خطري ندارد. از مصرف سليقه اي و خوددرماني به وسيله آن براي معالجه مرض BPH بپرهيزيد. نخل اره اي تنها عوارض اين مرض را از بين مي برد هر چند كه ميزان توليد DHT و تستوسترون را تغيير مي دهد. اين ماده گياهي سبب جمع و كوچك شدن پروستات نمي شود.

تداخل هاي احتمالي

نخل اره اي ممكن است اثر قرص ها و لكه هاي (Patch) ضد بارداري و درمان از طريق جايگزيني هورمون را تغيير دهد، چون اين ماده گياهي روي ميزان هورمون ها اثر مي گذارد

لازم است كه پزشك معالج شما بر روند BPH نظارت داشته باشد. نخل اراه اي نبايد در طول دوره بارداري يا شيردهي مصرف شود.

رابطه هیپرپلازی خوش خیم پروستات با ریزش موی سر مردانه

عوامل موثر در پاتوژنیسیته هیپرپلازی پروستات و فرم طاسی در مردان ناشناخته است ولی عوامل اندروژن و بالا رفتن سن بطور واضح نقش اصلی را در این مورد بازی می‌کند. BPH قبل از بلوغ اتفاق نمی افتد. مردان هیپوگناد به طاسی مبتلا نمی‌شوند و ریزش مو را می توان بوسیله تولید تستوسترون در این افراد ایجاد کرد.

یک مطالعه نشان داد که BPH یک رابطه قوی با فرم طاسی در مردان دارد. و طاسی شدید در بیماران مبتلا به BPH بطور معنی داری از بیماران non-BPH بالاتر است 

دريک کارآزمايي باليني دو سو بي خبر چند مرکزي تصادفي،543 بيمار مبتلا به مراحل اوليه BPH از ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي(Serenoa repens) و عصاره ريشه گزنه يا فيناسترايد ( مهار کننده 5 - آلفا ردوکتاز) استفاده نمودند. بعد از 24 هفته متوسط حداکثر جريان ادرار در گروه مصرف کننده ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي و عصاره ريشه گزنه.ml/s  .9 1و در گروه مصرف کننده فيناسترايدml/s    2.4 افزايش يافت و تفاوت قابل توجه آماري بين دو گروه درماني مشاهده نشد. (p=0.52) محققين نتيجه گرفتند اثربخشي ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي و عصاره ريشه گزنه با اثر بخشي فيناسترايد برابر است و ارتباطي با حجم پروستات ندارد . با اين حال تحمل ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي و عصاره ريشه گزنه بهتر از فيناسترايد بود.

مکمل غذایی آندرولیستیکا

 Androlistica

گفتنی است داروی آندرولیستیکا مناسب برای آقایان بالای ۴۰ سال است و محتوی عصاره پیاز(آنتی اکسیدان طبیعی)، گل گاوزبان( ترکیبات پیش ساز هورمون های مردانه) ، روغن ماهی، دانه کدو، روغن نخل اره‌ای(فیتواسترول ها که ساختاری شبیه به هورمون های جنسی مردانه دارند) ، عصاره سیب زمینی شیرین، جلبک دریایی،امگا3 و انواع ویتامین‌هاست که دارای خواص زیر است

ـ تأمین فیتواسترول

 ـ کمک به حفظ تعادل سیستم غدد درون ریز

 ـ پیشگیری از خستگی بدنی

 ـ حفظ سلامت پروستات و پیشگیری از تکرر ادرار، عفونت و بزرگی پروستات

 ـ بهبود کیفیت خواب ـ مؤثر در کاهش روند پیری

ـ محافظت از DNA

مصرف روزانه:     2    کپسول برای سنین حدود 40 - 55 سال باغذا

3کپسول برای سنین بالای 55 سال 

توصیه میشود پس از سه هفته مصرف به مدت یک هفته قطع شده سپس طبق همین دستور ادامه یابد .

توصیه می شود همراه غذا حاوی پروتئین مصرف شود و از مصرف آن با نوشیدنی های داغ خودداری شود .